CUIDAR
equilíbrio e bem-estar
O que pode o yoga acrescentar á tua vida?
Acredita quando te digo que o yoga te acrescenta a cada dia que vens para o tapete.
Esta é uma prática integral, em que a partir do teu corpo acedes de uma forma incrivelmente clara, a toda a tua vida.
Para além de espelhar o teu Ser, o yoga permite-te desenvolveres competências incríveis, que acrescentam à tua vida equilíbrio, concentração e perspectiva.
No mat you acreditamos profundamente na capacidade transformadora do Yoga. Abraçamos todas as correntes, mas desenvolvemos atualmente de forma mais profunda o Hatha Yoga.
"My body is my temple, and asanas are my prayers."
- BKS Iyengar
Massagem Ayurvédica
A energia do grupo e a evolução pela partilha.
É incrível sentir a energia que surge na prática em grupo.
Mudam-se os lugares do tapete, variam as pessoas presentes, muda a história que trazem do dia.
Mas a magia que acontece, essa mantém-se prática após prática. Simplesmente revigorante, íntima e transformadora.
Se sentes que o Yoga é uma boa decisão para a tua vida, vem experimentar uma prática!
Reiki
(Sessões e Cursos)
Uma prática íntima e personalizada.
Cada pessoa sente o yoga de uma forma única e por vezes algumas requerem um tempo-espaço individualizado.
Por isso as práticas individuais são muito procuradas, em formato presencial ou on-line, seja por alunos iniciados ou, pelo contrário, por alunos avançados que pretendem afinar alinhamentos e rentabilizar ao máximo cada minuto da sua prática diária.
Seja qual for o teu caso, vou adorar acompanhar-te de forma personalizada.
Vamos falar! (Clique aqui!)
Pressoterapia
Equilíbrio e estabilidade, tão importantes para o corpo e a mete ao longo de toda a gravidez.
Estas são práticas de yoga pensadas para trazer bem estar à mãe e ao bebé.
A cada semana uma prática adaptada que acompanha a evolução da gestação.
Os movimentos são combinados e localizados para reforçar o corpo e preparar a chegada do bebé.
Combinada com a massagem Ayurvédica Abhyanaga permitem, de uma forma natural e integral, cuidar do bem estar da gestante, nesta fase única da sua vida.
Vamos falar! (Clique aqui!)
Tudo o que precisas saber
para te juntares à prática em grupo :
HORÁRIOS
2ª feira
4ª feira
5ª feira
manhã: 8:30 - 9:30h
tarde: 19:00 - 20:00h
PACKS
Pack 8 aulas - 45€
(2 meses de validade)
PARTICIPAÇÃO
Presencial ou Online em tempo real, em práticas simultaneas!
O shala abre 10 minutos antes da prática.
INSCRIÇÃO
Valor - 5€
(1º mês/pack)
Assinatura de termo de responsabilidade
MENSALIDADE
2/ semana - 45€
3/ semana - 65€